Propozycje pedagoga
- 05.01.2022
Dnia 9 stycznia (niedziela) obchodzić będziemy Dzień Ligii Ochrony Przyrody.
Liga Ochrony Przyrody jest najstarszą organizacją ekologiczną w Polsce. Założono ją 9 stycznia 1928 roku.
Stowarzyszenie to w swoim godle ma charakterystycznego żubra.Cele organizacji:
- prowadzenie działalności edukacyjnej w celu kształtowania stosunku społeczeństwa do środowiska przyrodniczego,
- popularyzowanie wiedzy o przyrodzie i ochronie przyrody,
- zachęcanie do podejmowania i wykonywania społecznie prac na rzecz środowiska przyrodniczego oraz
organizowania takich prac,- inicjowanie oraz inspirowanie działań na rzecz środowiska przyrodniczego
- czuwanie nad przestrzeganiem prawa ochrony przyrody oraz interweniowanie w przypadkach jego naruszenia.
Zapraszam was do gier interaktywnych, które zostały stworzone w celu nauki segregacji odpadów,
prezentacji ekozasad oraz kształtowaniu prawidłowych postaw proekologicznych.https://learningapps.org/
display?v=pj8xs1dwk17 https://learningapps.org/
display?v=psbirg13j17
04.01.2022
Niezbędna w domu, na podwórku i w szkole. Niezbędna podczas czynności dnia codziennego,
podczas zabawy i podczas wykonywania dziecięcych prac.
Niezbędna w życiu dzieci, młodzieży i dorosłych… Co to takiego? Koncentracja uwagi.Koncentracja uwagi to umiejętność, którą warto ćwiczyć – dlatego przygotowałam dla was zadania,
znajdziecie je poniżej.https://learningapps.org/
10174335 https://www.spnborek.ostnet.
pl/wp-content/uploads/2020/04/ koncentracja-uwagi2.pdf https://www.spnborek.ostnet.
pl/wp-content/uploads/2020/04/ percepcka-wzrokowa-zestaw-I. pdf
Świąteczna atmosfera, która towarzyszy nam od początku grudnia uderza w nas coraz mocniej. Z każdej strony docierają do nas informację, że święta Bożego Narodzenia tuż tuż. W związku z tym przygotowałam dla was kilka zabaw, znajdziecie je poniżej:
https://learningapps.org/
1233220 https://czasdzieci.pl/gry-dla-
dzieci/gra,3258b6-swiateczne_ memory.html https://miastodzieci.pl/quiz/
boze-narodzenie-quiz/ Święta Bożego Narodzenia zbliżają się do nas wielkimi krokami. Z tej okazji chcę złożyć Wam, uczniom oraz Waszym rodzinom najserdeczniejsze życzenia świąteczne. Niech nadchodzące Święta Bożego Narodzenia oraz Nowy Rok obfitują w zdrowie, radość, energię do pracy i nauki, chęci do rozwijania zainteresowań oraz czas spędzany z tymi, których kochamy. Niech nie zabraknie wzajemnej życzliwości, zrozumienia i chęci pomocy. Wszystkim życzę dużo siły, wytrwałości i odpoczynku. Wesołych Świąt!
20.12.2021
Drodzy uczniowie przygotowałam dla was do obejrzenia "Cyrk motyli".
Mam nadzieję, że film ten skłoni was do poważnych rozmyślań oraz pokaże wam, że nie ważny jest wygląd człowieka lecz jego wytrwałość i dążenie do celu, który dzięki ciężkiej pracy można osiągnąć.
https://www.youtube.com/watch?
v=BoohNb-BPPw&ab_channel=J.D% C4%98BI%C5%83SKI Po obejrzeniu filmu zastanówcie się i odpowiedzcie na pytania:
- Czego pragniesz w życiu?
- Co Cię tak naprawdę interesuje?
- Jakie cele masz w życiu?
- Jakich chcesz mieć przyjaciół?
- Jakie są Twoje oczekiwania w związku z nauką?
21.12.2021
Drodzy uczniowie, dzisiaj przygotowałam coś dla najmłodszych z was. Wielkimi krokami zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, na które już pewnie czekacie z niecierpliwością. Aby umilić wam ten czas przesyłam zabawy o bożonarodzeniowej tematyce.
https://wordwall.net/pl/
resource/8755165/%c5%9bwi%c4% 85teczne/%c5%9bwi%c4%85teczne- zagadki https://wordwall.net/pl/
resource/8649408/polski/bo%c5% bce-narodzenie https://wordwall.net/pl/
resource/24762251/%C5%9Bwi%C4% 85teczny-labirynt Serdecznie pozdrawiam i zachęcam do skorzystania.
28.04.2021
Aby mieć poczucie własnej wartości musimy znać samych siebie. Wiedzieć jaki drzemie w nas potencjał oraz
w czym jesteśmy naprawdę dobrzy. Proponuję wam dzisiaj jedno ćwiczenie, które pozwoli wam zrozumieć wasze mocne strony oraz grę edukacyjną, w którą możecie zagrać z rówieśnikami, a także z rodzeństwem, czy rodzicami. Być może nigdy nie zastanawialiście się, jakie jest wasze ulubione warzywo, albo sposób na nudę. Jest to bardzo łatwa gra planszowa, dzięki niej poznacie drugą osobę, ale również samego siebie – wystarczy ją tylko wydrukować, dołączyć pionki oraz kostkę do gry. Życzę miłej zabawy!
27.04.2021
Skupienie pełni bardzo ważną rolę w naszym życiu pozwala nam zaoszczędzić czas. Aby jak najwięcej wiedzy wynieść z samych lekcji, istotna jest koncentracja uwagi na tym, co mówi nauczyciel. Pozwala to na poświęcenie krótszego czasu na uzupełnienie wiedzy już w domu. Skupienie uwagi na konkretnej czynności pomaga także
w zwykłych, codziennych czynnościach, jak czytanie, gra w różne gry, czy zwykła rozmowa, dlatego warto nad nią pracować.Przygotowałam dla was stronę internetową, na której znajdziecie opisy różnych technik zapamiętywania oraz wiele ciekawych wskazówek, dotyczących nauki. Poniżej znajdziecie również ćwiczenia, polegające na zapamiętaniu
i odtworzeniu wyrazów w kolejności ich wyświetlania.https://takzdam.pl/jak-sie-
uczyc/techniki-zapamietywania/ https://wordwall.net/pl/
resource/2229171/koncentracja- uwagi-wyrazy
26.04.2021
Egzamin ósmoklasisty coraz bliżej dlatego postanowiłam udostępnić wam kilka stron internetowych, które pomogą wam lepiej powtórzyć materiał, a także udzielą wskazówek jak panować nad stresem oraz jak uczyć się w szybki i efektywny sposób. Zachęcam do lektury i oglądania!
https://jaksieuczyc.pl/
powtarzanie-jak-zapamietac- wiecej/ https://www.youtube.com/watch?
v=sCIwNXe6yzw&ab_channel= iWiesz http://victor.com.pl/wp-
content/uploads/sites/3/2019/ 02/informator-osmoklasisty- III.pdf https://www.youtube.com/watch?
v=U86fLo2IHE0&ab_channel= RobertMarchel
23.04.2021
Czy zastanawialiście się kiedyś co to takiego „uprzedzenie”?
To nic innego jak negatywny stosunek do kogoś lub czegoś. Czasami wydaje nam się, że osoba małomówna chce być samotnikiem, odmawiamy zjedzenia pewnych potraw, bo nie spodobał nam się ich wygląd (choć nigdy wcześniej nie mieliśmy okazji ich spróbować). Takie myślenie zbliża nas do bycia uprzedzonymi w stosunku do czegoś. Jeśli nie sprzeciwimy się takiej postawie zaakceptujemy nieprawdziwy, uproszczony obraz świata. Nie jest łatwo uniknąć uprzedzeń na co dzień – do tego trzeba mieć wysokie poczucie własnej wartości oraz wykazywać się zrozumieniem i otwartością. Pamiętajcie jednak, że najważniejsze jest aby nie oceniać niczego i nikogo, zanim dokładnie tego nie poznamy. Przecież znacie pewnie przysłowie „Nie oceniaj książki po okładce”?
Źródło: superkid.pl
Poniżej znajdziecie krótkie ćwiczenia, dotyczące uprzedzeń. Wykonajcie je, odpowiedzi prześlijcie na mojego maila: bozenapedagogzsp1@gmail.com
22.04.2021
Dzień Ziemi, znany też jako Światowy Dzień Ziemi lub Międzynarodowy Dzień Ziemi, jest największym na świecie świętem ekologicznym, obchodzonym od 1970 r. Jako pierwszy z ideą Dnia Ziemi wystąpił John McConnell na konferencji UNESCO, dotyczącej środowiska naturalnego w 1969 r. W Polsce obchody Dnia Ziemi zostały zapoczątkowane w 1990 r.
Celem święta jest promowanie proekologicznych postaw w społeczeństwie oraz budowanie wspólnej odpowiedzialności za Ziemię. To największe ekologiczne święto obchodzone jest obecnie w 192 krajach.
Poniżej znajdziecie filmiki o tematyce ekologicznej. Zapraszam do oglądania.
https://www.youtube.com/watch?
v=xFPoIU5iiYQ&t=3s&ab_channel= CBCKids https://www.youtube.com/watch?
v=kdSG0TK7kBc&ab_channel= EduKredka https://www.youtube.com/watch?
v=xU5dox9wVlQ&ab_channel= kreatywnie.org
21.04.2021
Dzisiaj przygotowałam dla was opowiadanie. Poniżej znajdziecie historyjkę do przeczytania, a pod nią pytania, na które spróbujcie odpowiedzieć.
https://iv.pl/images/
f3a5d81fc236f1700ed5d86bbe5cf5 88.jpg https://iv.pl/images/
ddd94c0a42453fd57a904f85185d64 d4.jpg https://iv.pl/images/
bd45a5b2734c4e9fb4c622e4c50818 fa.jpg 1. Czy Ewa zasłużyła sobie w jakikolwiek sposób na niechęć ze strony Basi i Alinki?
2. Jakie nieszczęście przydarzyło się Basi?
3. Dlaczego Alina nie pomogła jej?
4. Kto pomógł Basi w odnalezieniu żółwia?
5. Dlaczego Basia wybrała towarzystwo Ewy?
6. Czego tak bardzo ważnego dowiedziała się tego dnia o nowej koleżance?
7. Jak sądzisz, co od tej pory zmieni się w życiu Basi?
Odpowiedzi przesyłajcie na mojego maila: bozenapedagogzsp1@gmail.com
20.04.2021
Dzisiaj przygotowałam coś dla najmłodszych uczniów.
Wirtualny świat wabi nas mnóstwem kolorów, ciekawych zajęć oraz gier. Musimy jednak pamiętać aby rozsądnie korzystać z jego zasobów, gdyż jest też pełen wielu zagrożeń i pułapek. Pamiętajcie o odpowiednim korzystaniu z Internetu oraz elektroniki różnego rodzaju. Przestrzegajcie ograniczeń wiekowych, pojawiających się na stronach internetowych, czy programach telewizyjnych. Kontrolujcie czas, jaki poświęcacie na te zabawy. Nie pozwólcie aby wirtualny świat, czy świat elektroniki sterował wami.
Poniżej znajdziecie bajkę edukacyjną, która opowiada o wielkiej krainie, jaką jest Internet. Serdecznie zapraszam do oglądania.
https://www.youtube.com/watch?
v=ia8e7X4wyo0&ab_channel= BeeProduction
19.04.2021
Gniew to bardzo silna emocja. Objawia się niezadowoleniem i oburzeniem. Gniew inaczej zwany jest złością, wzburzeniem, wściekłością, czy irytacją. Ta emocja miewa różne natężenia, od malutkiej irytacji do prawdziwego wybuchu. Gniewu nie należy tłumić, bo prędzej czy później wybuchnie ze zdwojoną siłą. Najlepiej jest nauczyć się panować nad gniewem i rozładowywać go w skuteczny sposób, np. uprawiając sport. Warto też postarać się przeanalizować i zrozumieć przyczyny sytuacji, która rozbudziła w nas gniew – może się wówczas okazać, że nasza złość jest nieuzasadniona lub wyolbrzymiona. Gdy nie jesteśmy w stanie opanować narastającego w nas gniewu, powinniśmy zwracać uwagę na to, by nikogo nie obrażać. Rozgniewani ludzie czasami mówią słowa, które ranią. Potem zwykle ich żałują, ale czasu nie da się cofnąć. Z gniewem związana jest postawa gniewania się. Gniewać się to inaczej irytować się, złościć i obrażać.
Gniewać się to również żyć z kimś w niezgodzie, mieć do kogoś urazę, żal. Z tym gniewaniem też nie należy przesadzać, najlepiej od razu wyjaśnić, o co mamy do kogoś pretensje. Tak naprawdę chowanie w sobie urazy przede wszystkim szkodzi nam samym.
Źródło. www.superkid.pl
16.04.2021
Drodzy uczniowie!
Przygotowałam dzisiaj dla was dwa krótkie ćwiczenia. Są one w formie zabawy i dotyczą emocji. Waszym zadaniem będzie odnaleźć emocje pośród rozsypanki literowej, a także rozstrzygnąć czy zdanie, które wyświetla się na ekranie jest prawdziwe, czy fałszywe. Zapraszam do zabawy!
https://wordwall.net/pl/
resource/1583970/kompetencje- emocjonalno-spo%c5%82eczne/ znajd%c5%ba-emocje Przypominam również o dzisiejszych konsultacjach online dla chętnych uczniów (o godzinie 14:30 – 15:30) na platformie Cisco Webex Meetings.
Pozdrawiam.
15.04.2021
Na pewno większość z was lubi grać w różnego rodzaju gry. Jedni lubią gry komputerowe, natomiast inni gry planszowe, czy gry sportowe. Każdy lubi wygrywać, natomiast porażki są zazwyczaj bardzo bolesne i nie zawsze potrafimy znosić je z godnością. Zdecydowanie nie jest to łatwe.
Wygrywanie jest celem każdej gry. Zanim jednak nauczycie się wygrywać musicie zrozumieć, że nie każda przegrana jest całkowitą porażką. Każdy gracz od czasu do czasu przegrywa. Jest to całkowicie normalne. Przegranych nie da się uniknąć, dobrze jeśli potrafimy wyciągać z nich wnioski.
Poniżej znajdziecie opowiadanie „Grać - to nie zawsze znaczy wygrać”. Zachęcam was do przeczytania jej
i wyciągnięcia wniosków.
14.04.2021
Dzisiaj przygotowałam dla was krótki tekst o tym, czym jest koncentracja uwagi – skupienie się oraz kilka wskazówek, jak można nad nią pracować.
Koncentracja polega na skupieniu swojej uwagi na jakimś zjawisku, przedmiocie lub zadaniu do wykonania. Jest niezbędna w życiu każdego człowieka, bo dzięki niej łatwiej się uczymy i pokonujemy trudności. Tempo życia współczesnych ludzi jest bardzo szybkie i często muszą się oni skupiać jednocześnie na kilku rzeczach, co wcale nie jest proste. Zbyt wiele bodźców naraz rozprasza i nie służy koncentracji. Lekcje w systemie zdalnym również nie sprzyjają dobrej koncentracji uwagi. Ciągle włączony telewizor, długie siedzenie przed komputerem, stres
i zmęczenie tak osłabiają koncentrację, że często nie jesteśmy w stanie skupić się nawet na najłatwiejszym zadaniu.Gdy więc masz trudności z odrobieniem lekcji to być może jest to znak, że należy popracować nad koncentracją.:
- Warto zacząć od zrobienia porządku na biurku, gdyż ład w książkach i zeszytach sprzyja skupieniu uwagi.
- Wyłącz również radio, komputer i telewizor, by nie rozpraszały Cię żadne hałasy.
- Zapomnij także o telefonie komórkowym.
- Pij dużo – ma to dobry wpływ na koncentrację, gdyż woda wspomaga działanie układu nerwowego, umożliwiając przewodzenie impulsów nerwowych w mózgu.
Ludzki umysł, gdy jest skoncentrowany, może stać się potężną siłą, którą warto cenić i pielęgnować. Każda praca, każde zadanie wykonane ze skoncentrowanym umysłem, przynosi znacznie lepsze efekty, niż zrobienie tego samego byle jak i od niechcenia. Jeśli jeszcze się o tym nie przekonałeś, najwyższy czas by tego spróbować.
Żródło: superkid.pl
W zasobach internetu można znaleźć mnóstwo ćwiczeń do wykonania, wspomagających naszą koncentrację uwagi. Są to różnego rodzaju labirynty, niedokończone obrazki, symbole, które należy policzyć.Bardzo dobrym sposobem na ćwiczenie tej umiejętności są chyba wszystkim znane gry, takie jak: memory, czy dobble.
Poniżej znajdziecie gotową grę Dobble oraz memory do wydrukowania. Życzę miłej zabawy!
https://iv.pl/images/3f8f19a993a30b2dea8c3cb041ef9eca.jpg
https://iv.pl/images/8ec8fe14b26dc93d4b3a5597af7221f7.jpg
https://iv.pl/images/3100c4a969987df9e17509c91db9f658.jpg
https://iv.pl/images/0fe9c1f478e6098053e12a0f4bfee62d.jpg
https://iv.pl/images/32d4e74f2322b30b1876df06c8b3db9e.jpg
13.04.2021
Sytuacja, w której ktoś nam dokucza, sprawia przykrość nigdy nie jest przyjemna. I tak samo dzieje się, gdy my dokuczamy innym. Przeżycie takiej sytuacji wyzwala w nas negatywne emocje, musimy się starać z nimi poradzić. Najlepiej jest porozmawiać z osobą, przez którą poczuliśmy się dotknięci. Dzisiaj poznacie możliwe rozwiązania, zwroty, które pomagają nam wyrazić swoje emocje w tym momencie. Pamiętajcie również, że gdy wy dokuczacie innym, czują się oni tak samo dotknięci jak wy, gdy przeżywacie tego rodzaju sytuację. Należy pamiętać o zwrotach grzecznościowych oraz empatycznym myśleniu.
Poniżej znajdziecie krótkie trzy ćwiczenia, które pomogą wam lepiej zrozumieć, jak czuje się osoba, której się dokucza, jak można ją przeprosić oraz spróbujcie napisać jak my możemy wyrazić swoje emocje podczas tego rodzaju sytuacji.
https://iv.pl/images/
bf4818b21c06ce06c0c4062f66df53 c7.jpg https://iv.pl/images/
bb6ddf4afb99f346679075d65557f5 9f.jpg https://iv.pl/images/
38e178e9204f4dfaf55c8318744fe5 aa.jpg Odpowiedzi przesyłajcie na mojego maila bozenapedagogzsp1@gmail.com
12.04.2021
Czym jest empatia?
To zdolność do wczuwania się w przeżycia innej osoby. Empatia może nam pomóc zachowywać się tak, aby być pomocnym i nikogo nie krzywdzić. Empatii, czyli rozumienia innych, trzeba się uczyć. Warto zadać sobie pytanie: „A czego ja bym chciał od innych ludzi, gdybym był na ich miejscu?”, „Co może czuć ta pani? Jak można jej pomóc?”, „Jak ja bym się czuł, gdybym był nowy w klasie?”, „Czego chciałbym od innych dzieci”, „A gdyby to mi ktoś dokuczał, jak bym się czuł?”
Zanim zrobimy coś, warto byłoby zastanowić się, czy nie sprawi to przykrości drugiej osobie (zastanowić się: a jak ja czułbym się w tej sytuacji?). Tak samo jak czytania, pisania i liczenia musimy nauczyć się empatii. Tak naprawdę im lepiej poznamy swoje emocje, tym łatwiej będzie nam zrozumieć co czują inni i czego nie powinniśmy robić w danej sytuacji.
Dzisiaj przygotowałam dla was 2 ćwiczenia:
Ćwiczenie 1
Zrób mapę myśli do pytania Skąd wiem, co ktoś czuje? Od pytania formułujemy strzałki i wpisujemy nasze pomysły. Np., po minie, po tym co mówi, po tym, że jest przygarbiony itp.
Ćwiczenie 2
https://iv.pl/image/sep-
empatia-cw1-1.GtlEj9r Odpowiedzi przesyłajcie na mojego maila bozenapedagogzsp1@gmail.com
09.04.2021
Co to takiego wytrwałość?
Wytrwałość to konsekwentne i cierpliwe dążenie do zamierzonego celu, niepoddawanie się mimo trudności, czy przeciwności życiowych. Ta cecha jest konieczna, by zrealizować cele odległe w czasie, dlatego idzie ona w parze z zaangażowaniem i wolą podejmowania wysiłku. Ludzi wytrwałych nie zniechęcają porażki czy nieprzewidziane okresy przestoju w dążeniu do realizacji planów. Natomiast gdy komuś brak wytrwałości, to szybko się on zraża i porzuca dotychczasowe działania, przeznaczając swój czas i uwagę na inne sprawy.
Brak wytrwałości to cecha małych dzieci – im jesteśmy starsi, tym jesteśmy bardziej wytrwali. Jednak nawet i dorośli różnią się od siebie stopniem wytrwałości w dążeniu do celów. Ci najwytrwalsi zawsze je realizują – to zwycięzcy, którzy niezachwianie pracują nad sobą i nad osiągnięciem sukcesu. Są jak woda, która drąży skałę. W konfrontacji strumienia ze skałą strumień zawsze wygrywa – nie przez swoją siłę, ale przez ustawiczne oddziaływanie. W dążeniu bądź więc jak ten nieprzerwany strumień, wtedy zrealizujesz wszystkie swoje zamierzenia.
Źródło: superkid.pl
Przygotowałam dla was dwa ćwiczenia do wykonania. Odpowiedzi przesyłajcie na mojego maila:
Poniżej linki do ćwiczeń:
08.04.2021
Dzień dobry!
Dzisiaj mam dla was propozycję gry. Jest to zabawa, która polega na jak najszybszym posegregowaniu śmieci do odpowiednich koszy. Poniżej znajdziecie link do strony internetowej z krótką informacją, do jakich koszy możecie wyrzucać poszczególne śmieci.
https://naszesmieci.mos.gov.
pl/jak-segregowac Mam nadzieję, że wam się uda! Do dzieła!
https://lechnet.
ecoharmonogram.pl/
07.04.2021
Światowy Dzień Zdrowia.
Na początek zastanówmy się, czym jest zdrowie?
Zdrowie – jest to pierwsza rzecz, której życzymy zarówno sobie, jak i naszym bliskim. Dobrego samopoczucia jednak nie zapewni nam jedynie brak chorób czy dokuczającego bólu. Jak wskazuje WHO (Światowa Organizacja Zdrowia), czyli najważniejsza międzynarodowa instytucja zajmująca się szeroko pojętą opieką zdrowotną, zdrowie to stan dobrostanu, który możemy osiągnąć tylko wtedy, gdy zadbamy o wszystkie jego aspekty, od fizycznego, przez psychiczny, aż po ten społeczny.
Dlatego pamiętajcie podczas zdalnych lekcji o odpowiednim nawadnianiu organizmu, aktywności fizycznej, aktywnym odpoczynku. Róbcie sobie przerwy pomiędzy zajęciami, odejdźcie od komputera.
Dbanie o zdrowie nie musi być trudne, jeśli skupimy się na zapobieganiu możliwym dolegliwościom. Zdrowa i zbilansowana dieta, nawadnianie organizmu, częsta aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu oraz zarezerwowanie czasu na regenerację i odpoczynek to pierwszy i najważniejszy krok ku lepszemu samopoczuciu. Jeśli dodamy do tego regularne wizyty u lekarza połączone z badaniami, nasze szanse na cieszenie się zdrowiem bez leków znacznie wzrosną.
31.03.2021
Dzisiaj przygotowałam coś dla najmłodszych. Zbliżają się święta wielkanocne, dlatego aby wypełnić wam ten czas przygotowań uzupełniłabym go czasem na zabawę. W związku z czym przygotowałam dla was kilka kart pracy i zabaw o tematyce wielkanocnej. Poniżej znajdziecie linki do kart pracy, gdy naciśniecie na nie prawym przyciskiem myszki wyświetli się komunikat „Zapisz jako” po zapisaniu można wydrukować karty pracy i świetnie się bawić.
Karta pracy „Matematyczna kolorowanka”
Karta pracy „Wielkanocny labirynt”
Karta pracy „Znajdź szczegóły”
Karta pracy „Pomóż zajączkowi znaleźć wszystkie przedmioty z jego listy”
Świąteczna krzyżówka
https://iv.pl/image/ldu-wielkanoc-7-1.GtxzQ3b
Drodzy uczniowie!
Życzę wam oraz waszym rodzinom: spokojnych i pogodnych Świąt Wielkanocnych pełnych miłości i rodzinnego ciepła.
Pozdrawiam serdecznie,
Bożena Robak - pedagog szkolny.
30.03.2021
2 kwietnia przypada Światowy Dzień Świadomości Autyzmu.
Osoby w spektrum autyzmu należą do grup najbardziej narażonych na dyskryminację, przemoc i wykluczenie. Autyzm jest całościowym zaburzeniem rozwoju dziecka o podłożu neurologicznym, który dotyczy tysięcy dzieci w całej Polsce. Osoby z autyzmem mają problemy z mówieniem, postrzeganiem świata, rozumieniem relacji społecznych. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) autyzm występuje u 1 na 100 dzieci, co oznacza, że w Polsce żyje ich około 400 tysięcy. Światowy Dzień Świadomości Autyzmu, ustanowiony przez Zgromadzenie Ogólne ONZ, ma na celu propagowanie wiedzy na temat tego zjawiska.
Rzecznik Praw Obywatelskich jako organ do spraw równego traktowania oraz monitorujący wdrażanie w Polsce Konwencji o prawach osób niepełnosprawnych popiera każdą inicjatywę mającą za zadanie zwiększyć świadomość społeczeństwa na temat wyzwań, z jakimi mierzą się osoby z niepełnosprawnościami.
W ramach obchodów Światowego Dnia Świadomości Autyzmu realizowane są liczne inicjatywy na rzecz przeciwdziałania dyskryminacji osób ze spektrum autyzmu i ich rodzin.
Jedną z nich jest „Polska na Niebiesko” – coroczna kampania społeczna organizowana przez Fundację JiM o zasięgu ogólnopolskim. Akcji towarzyszy kampania medialna i online za pomocą strony internetowej: https://www.polskananiebiesko.pl/. Co roku Rzecznik Praw Obywatelskich bierze udział w tej akcji i podświetla siedziby swojego Biura oraz Biur Pełnomocników Terenowych na niebiesko.
Z kolei kampania „Dzieciństwo bez przemocy, dorosłość bez lęku” została przygotowana przez obywatelską inicjatywę „Chcemy Całego Życia” oraz organizacje partnerskie. Na portalu https://www.facebook.com/ChcemyCalegoZycia/ publikowane są historie osób w spektrum autyzmu i ich bliskich. Kampania zwraca uwagę na przemoc w okresie dzieciństwa i jej konsekwencje w dorosłym życiu osób autystycznych.
Bądźmy solidarni z osobami z autyzmem! Nie dyskryminujmy! Pomagajmy!
29.03.2021
Zgodnie z zasadami zdrowej, zbilansowanej diety oraz najnowszą piramidą żywienia na pierwszym miejscu dietetycy stawiają przede wszystkim aktywność fizyczną; tuż za nią spożywanie produktów z pełnych ziaren zbóż oraz zawierających nienasycone kwasy tłuszczowe, zwane inaczej „dobrymi tłuszczami”. Codzienna dieta powinna również obfitować w warzywa i owoce, które rewelacyjnie wpływają na funkcjonowanie całego organizmu. Czy wiesz dlaczego warto zadbać o odpowiednią ilość warzyw i owoców w swojej diecie?
Warzywa i owoce m.in.:
- wzmacniają odporność
- zawierają wiele niezbędnych dla naszego organizmu witamin
- są przepisem na młodość
- są sprzymierzeńcami szczupłej sylwetki
- doskonale orzeźwiają
Zarówno warzywa, jak i owoce to prawdziwe bomby witaminowo – mineralne, zawierające łatwo przyswajalne przez organizm składniki odżywcze. To właśnie witaminy oraz minerały chronią organizm przed infekcjami, wpływając na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.
Poniżej znajdziecie kilka ćwiczeń o tematyce owocowo – warzywnej oraz dwie gry edukacyjne. Miłej zabawy!
https://www.miniminiplus.pl/rybka-minimini/gry/zgadnij-co-to-za-owoc
https://www.miniminiplus.pl/rybka-minimini/gry/zgadnij-co-to-za-warzywo
26.03.2021
Tak jak obiecałam dzisiaj przygotowałam dla was wskazówki, w jaki sposób możecie asertywnie odmawiać oraz wyrażać swoje zdanie.
Przede wszystkim asertywna odmowa powinna się składać z 3 części:
I powinna zawierać słowo NIE
II powinna zawierać komunikat o tym, czego odmawiamy
III powinna zawierać krótkie uzasadnienie
Np. Nie, nie pożyczę ci zeszytu, ponieważ nie oddajesz mi rzeczy na czas.
PAMIĘTAJCIE! Gdy odmawiacie w sposób asertywny nie używajcie wulgaryzmów oraz nie podnoście głosu. Mowcie w sposób jasny, zdecydowany, ale łagodny.
Asertywne przyjmowanie pochwał:
Jeśli ktoś was chwali, powinniście to docenić oraz podziękować. Ważne jest aby nie zaprzeczać, a także nie umniejszać swoich zasług.
Np. Miło mi, że to doceniasz, dziękuję, cieszę się, że to zauważyłeś.
Asertywne przyjmowanie krytyki
Jak wiecie nie tylko przyjmowanie pochwał jest dla nas ważne. Każdemu z nas niełatwo przyjmuje się krytykę na swój temat, jednak jeśli się nie zgadzamy z czyimś osądem możemy wyrazić to w sposób asertywny (nie agresywny!). Zaprzeczamy wtedy, używając słowa „NIE”, dodajemy do niego z czym się nie zgadzamy oraz uzasadniamy. Bądźcie stanowczy i spokojni, nie atakujcie swojego rozmówcy.
Np. Nie zgadzam się, z tym co mówisz. Sądzę inaczej nie podoba mi się to, co o mnie mówisz.
Asertywne proszenie o pomoc
Zawsze macie prawo prosić o pomoc. Róbcie to zawsze spokojnie i stanowczo. Pamiętajcie, o tym, że osoba, którą prosicie o pomoc, ma prawo wam odmówić.
Np. Czy możesz mi pomóc? Potrzebuję Pani pomocy. Czy znajdziesz dla nie czas, aby pomóc mi z tym zadaniem?
Aby sprawdzić się, czy poprawnie zrozumieliście komunikację asertywną mam dla was ćwiczenie:
Waszym zadaniem będzie ułożenie kilka możliwych wersji asertywnej odmowy do podanych dwóch sytuacji.
-
Kolega prosi Cię abyś pomógł m,u w lekcjach, jednak nie możesz tego zrobić, ponieważ masz zajęte popołudnie.
-
Koleżanki namawiają cię, abyś zapalił papierosa. Mówią, że tylko wtedy będziesz mógł należeć do ich grupy.
Aby łatwiej było wam ułożyć wypowiedź, skonstruujcie ją według wzoru:
Słowo NIE -----> rzecz której odmawiasz -----> krótkie uzasadnienie
Spróbujcie wypisać kilka możliwych wersji. Odpowiedzi przesyłajcie na mojego maila: bozenapedagogzsp1@gmail.com.
Materiał został opracowany na podstawie książki Magdaleny Wegner – Jezierskiej „Scenariusze zajęć z zakresu rozwoju kompetencji emocjonalnych i komunikacyjnych dzieci i młodzieży w szkole podstawowej” wyd. Harmonia, 2020.
25.03.2021Asertywność to cecha, która oznacza, że człowiek ma własne zdanie i potrafi go bronić. To zdolność do wyrażania swoich emocji i uczuć z jednoczesnym poszanowaniem praw drugiej osoby.
Asertywność to umiejętność formułowania opinii bez poczucia winy, a także odmawianie w sposób zdecydowany, ale nieraniący innych. Jest to również zdolność do spokojnego przyjmowania pochwał i krytyki. Zachowanie asertywne polega na uznawaniu, że jest się tak samo ważnym jak inni, na reprezentowaniu swoich własnych interesów z uwzględnieniem praw drugiej osoby.
Asertywność to ważna umiejętność. Bycie asertywnym oznacza, że nie jesteśmy agresywni, ale także nie jesteśmy ulegli. Umiemy wyrazić słowami to, czego potrzebujemy, to, o czym myślimy, co nam przeszkadza. Potrafimy z czymś się nie zgodzić, ale nie robimy tego agresywnie. To znaczy nie krzyczymy na nikogo, nie popychamy, nie przerywamy, nie wyśmiewamy się. Bo takie zachowania są zachowaniami agresywnymi. Asertywna osoba nigdy nie narusza przestrzeni innych ludzi. To, że osoba asertywna nie jest uległa, oznacza, że nie robi niczego pod wpływem, innych. Ma swoje zdanie i je wyraża. Jeśli nie chce czegoś zrobić – po prostu odmawia, nie ugina się i nie robi niczego wbrew sobie.
Być może zastanawiacie się, czy jesteście asertywni? Postarajcie się pracować nad tym, by stosować tę postawę w codziennych sytuacjach. Dzięki temu nikt nie zmusi Was do zachowań czy czynów, których nie akceptujecie. Staniecie się także bardziej świadomi swoich wad i zalet.
Poniżej znajdziecie krótkie ćwiczenie, które pomogą wam w budowaniu asertywnej postawy:
-
Spróbujcie stworzyć tabelkę z 3 kolumnami (zachowanie osoby uległej, zachowanie osoby agresywnej i zachowanie osoby asertywnej). W poszczwególnych kolumnach wpiszcie cechy i opiszcie zachowania takich osób, np. zachowanie osoby uległej – robi to, co każą mu inni, choć się z tym nie zgadza, zachowanie osoby agresywnej – narusza przestrzeń innych, zachowanie osoby asertywnej – potrafi wyrazić to, co myśli, słowami itd.
Odpowiedzi przesyłajcie na mojego maila bozenapedagogzsp1@gmail.com. Oczywiście sprawdzę wasze pomysły i prześlę maila zwrotnego z omówieniem, czy dobrze wykonaliście zadanie.
Jutro natomiast znajdziecie tutaj wskazówki, jak w asertywny sposób można odmawiać i wyrażać swoje zdanie.
Materiał został opracowany na podstawie książki Magdaleny Wegner – Jezierskiej „Scenariusze zajęć z zakresu rozwoju kompetencji emocjonalnych i komunikacyjnych dzieci i młodzieży w szkole podstawowej” wyd. Harmonia, 2020.
24.04.2021
Czy zdarza się czasami, że nie masz ochoty czegoś robić? Być może brakuje ci wtedy motywacji. Co to takiego? To określenie pochodzi od łacińskiego słowa movere – wprawić w ruch. W języku polskim na wyraz motywacja składają się dwie części: motyw i akcja. Motyw to inaczej powód, uzasadnienie postępowania lub rozumowania. Zatem, żeby podjąć jakąś akcję, trzeba mieć odpowiedni motyw.
Brak motywacji często odczuwamy, jeśli jesteśmy zmuszeni działać wbrew sobie. Ale w życiu czasami tak bywa, że musimy robić to, czego nie lubimy lub nie chcemy. Znasz to dobrze, nie tylko ze szkolnego życia. Co wtedy robić? Naukowcy twierdzą, że najważniejsze jest pierwsze 5 minut działania – ten pierwszy krok. Ważne zatem, aby zacząć, bo wtedy istnieje największa szansa, że będziemy kontynuować. Jeśli nasze działania odłożymy na później, to jeszcze trudniej będzie nam coś zrealizować.
Kolejna istotna rzecz przy motywacji – posiadanie celu. Jeśli wiemy, co jest dla nas ważne, gdy bardzo nam na czymś zależy, to droga do osiągnięcia celu też zyskuje dla nas znacznie. Czy to znaczy, że zawsze musimy mieć motywację do działania? Nie jest to łatwe, ale warto odnaleźć ją w każdym zadaniu, aby z większą radością i łatwością pokonywać trudności.Przygotowałam dla was dzisiaj krótki filmik, który pomoże wam zrozumieć, czym jest motywacja.
https://www.youtube.com/watch?v=iwvWiCpDNks&ab_channel=ORE-kszta%C5%82ceniezawodowe
23.03.2021
Codziennie przeżywamy różnego rodzaju sytuacje, bywa również tak, że w niektórych sytuacjach nie do końca wiemy jak się zachować. Dzisiaj porozmawiamy sobie o tym, jak radzić sobie z różnego rodzaju wydarzeniami oraz jakie zwroty wtedy stosować.
Nie wszystkie sytuacje, które przeżywamy w życiu są łatwe, jednak nie wolno tłumić w sobie emocji. W sytuacjach kiedy nie wiemy jak się zachować pomocne mogą być zwroty grzecznościowe. Tak naprawdę, czasami niewiele potrzeba, aby załatwić jakąś sprawę w prosty sposób bez wywoływania negatywnych emocji oraz kłótni. Zwroty grzecznościowe pomogą nam wyrazić swoje emocje, nie raniąc przy tym drugiej osoby np.
w sytuacji gdy ktoś nas krytykuje - nie musimy odpowiadać wtedy negatywnymi stwierdzeniami, możemy odpowiedzieć: „dziękuję za Twoją opinię, przemyślę, to co powiedziałeś” lub gdy ktoś zwraca nam uwagę, że go uraziliśmy, wyrażając swoje zdanie: „Przepraszam, że moje słowa Cię uraziły”.
Poniżej znajdziecie dwa krótkie ćwiczenia, które pomogą wam poznać kilka zwrotów grzecznościowych oraz zrozumieć, w jakich sytuacjach je stosujemy.
https://wordwall.net/pl/resource/2045578/zwroty-grzeczno%C5%9Bciowe
https://wordwall.net/pl/resource/7743224/zwroty-grzeczno%C5%9Bciowe
22.03.2021
Wczoraj obchodziliśmy Światowy Dzień Zespołu Downa. To święto ustanowione w 2005 roku z inicjatywy Europejskiego Stowarzyszenia Zespołu Downa. Od 2012 roku patronat nad obchodami sprawuje Organizacja Narodów Zjednoczonych.
To nie przypadek, że Światowy Dzień Zespołu Downa obchodzony jest 21 marca. Wada ta polega na tym, że w 21 parze chromosomów osoby z zespołem Downa zamiast dwóch, mają trzy chromosomy.
Z tej okazji w wielu miastach w Polsce oraz na świecie organizowane są wydarzenia, mające na celu promowanie praw osób z Zespołem Downa do pełnego uczestniczenia w życiu społecznym, tym razem ze szczególnym uwzględnieniem dostępu do opieki zdrowotnej i rehabilitacji, a także zwiększanie świadomości społecznej na temat trisomii 21.
Tegoroczne obchody odbywają się pod hasłem #CONNECT, podobnie jak w 2020 r., są szczególne. Nie możemy się spotkać i świętować razem, dlatego obchody zostały przeniesione do wirtualnego świata można świętować np. na facebooku.
#CONNECT – hasło tegorocznych obchodów, ma na celu zwrócenie uwagi na problemy z jakimi borykały się ostatnio Osoby z zespołem Downa i jak ważne jest znalezienie nowych sposobów łączenia się, które są dostępne dla każdego.
Serdecznie zachęcam wszystkich do wzięcia udziału w akcji Zespołu Kolorowych Skarpetek, więcej informacji znajdziecie na stronie:
https://zespolkolorowychskarpetek.pl/
22.12.2020
Drodzy uczniowie,Po wytrwałym czasie nauki online przyszedł czas na Święta Bożego Narodzenia oraz ferie zimowe. Chciałabym wam oraz waszym rodzinom życzyć z całego serca:
Zdrowych, pogodnych Świąt Bożego Narodzenia,
mijających w spokoju, miłości i magicznej atmosferze.
Pozdrawiam serdecznie, miłego wypoczynku.
Bożena Robak - pedagog szkolny.
21.12.2020
Dzień dobry. Święta tuż tuż, a za nimi ferie zimowe. Czeka was dłuuugi odpoczynek. Mimo, że będą one troszkę inne niż zwykle ze względu na pandemię to nadal ważne jest aby spędzić je w bezpieczny sposób. Poniżej znajdziecie zabawę, która pozwoli wam dowiedzieć się więcej na temat bezpieczeństwa w czasie ferii.
Zapraszam również do obejrzenia krótkiego filmiku.
18.12.2020
Dzisiaj chciałam się z wami podzielić grą, która pomaga w fantastyczny sposób zabić troszeczkę czasu, gdy dopadnie was nuda. Zapraszam do zagrania w KOSMICZNĄ WYPRAWĘ! Mam nadzieję, że będziecie się świetnie bawić i uda wam się bezpiecznie wrócić na Ziemię!
Pozdrawiam
17.12.2020
Dzień dobry, drodzy uczniowie klas 1: przygotowałam dla was zagadki, dotyczące Świąt Bożego Narodzenia, a także pory roku, jaką jest zima. Zapraszam do rozwiązywania!Odpowiedzi proszę wysyłać na mojego maila bozenapedagogzsp1@gmail.com
1. Co roku w grudniową noc,
wszystko ma czarodziejską moc,
wtedy też Mikołaj Święty,
rozdaje dzieciom …..
2. Co roku wyrusza w długą drogę,
Czerwoną ma czapę i długą białą brodę.
Wyraz twarzy uśmiechnięty.
Czy już wiecie kto to taki to:
………………………
3. Długim sznurem choinkę oplatają
i ją pięknie oświetlają
4. Gałązki zielone, igiełkami usiane
ma to drzewko świąteczne,
przez dzieci kochane
5. Pod choinką po wigilijnej kolacji
Workiem na plecach wkracza do akcji.
Dzieciom rozdaje piękne prezenty,
Zawsze jest miły i uśmiechnięty.
6. W centralnym miejscu stołu leży,
Między siankiem i stosem talerzy.
Wśród karpia, stroika i mazurka,
Nim się dzielą tata, mama oraz córka
7. Wszystkie pojazdy na świecie
muszą mieć koła jak wiecie
A te nie mają ich wcale!
I zimą jeździ się na nich wspaniale!
8. Ze śniegu zrobiony
Kapelusz na głowie
Zgadnij kto to taki?
Ja wiem lecz nie powiem.
9. Co to za woda?
Twarda jak kamień
Można na łyżwach
Ślizgać się na niej
10. O tym drzewku
wiele mówić wam nie będę
Pod jej gałązkami
zaśpiewacie kolędę.
16.12.2020
Boże Narodzenie to dla mnie magiczny czas - czas rodzinny, czas radosny. Jednak przygotowania świąteczne powinny obejmować również nas samych. Jest to najlepszy moment do refleksji:
- Czy mógłbym zrobić coś dobrego dla kogoś, pomóc komuś?
- A może sprawiłem komuś przykrość i warto byłoby go przeprosić?
Czasem te najmniejsze z naszych dobrych uczynków mają największą moc. Pomyślcie proszę, co moglibyście zrobić dla kogoś z najbliższych. To często rzeczy, które nie sprawią nam trudności, a mogą wiele dla kogoś znaczyć.
15.12.2020
Pewnie wielu z was zastanawiało się: po co nam emocje? Dlaczego mamy emocje? Odpowiedź jest prosta - emocje „czynią nas ludźmi”, pomagają nam odczuwać. Emocje definiują nas jako ludzi i czujemy, kiedy mamy emocje. Emocje są w pewnym stopniu wyznacznikiem naszego życia: to czy czujemy się dobrze czy źle, jakie mamy samopoczucie, rzutuje na wszystko co robimy.
Pod spodem znajdziecie dwa ćwiczenia, dzięki którym poznacie kilka rodzajów emocji. Zabawa jest świetnym sposobem na naukę, a także rozwijanie koncentracji uwagi, skupienia – w takim razie – DO DZIEŁA!
https://eduzabawy.com/gry-
online/wykreslanki/emocje/ https://eduzabawy.com/gry-
online/memory/emocje/ Pozdrawiam.
11.12.2020
Dzisiaj ponownie coś dla najmłodszych. Czy wiecie, że ćwiczenie spostrzegawczości nie musi być wcale nudne? Może to być świetna zabawa. Zapraszam was serdecznie do zagrania w grę memory oraz gdzie jest Wally? Linki do gier edukacyjnych znajdziecie poniżej.
https://www.miniminiplus.pl/
gdzie-jest-wally/gry/gdzie- jest-wally https://eduzabawy.com/gry-
online/memory/zima/
10.12.2020
Międzynarodowy Dzień Praw Człowieka
10 grudnia to Międzynarodowy Dzień Praw Człowieka, święto obchodzone każdego roku w rocznicę podpisania Powszechnej Deklaracji Praw Człowieka ustanowione przez Zgromadzenie Ogólne Organizację Narodów Zjednoczonych. Obecnie członkami ONZ są 193 państwa. Polska jest na liście państw członkowskich Organizacji Narodów Zjednoczonych od 24 października 1945r.
10 grudnia to dzień poświęcony orędownikom praw człowieka na całym świecie, którzy dążą do zapewnienia ochrony własnych praw oraz praw innych i wkładają wiele wysiłku w działania zapewniające przestrzeganie ich na co dzień. Wielu z nich jest za to prześladowanych, pozbawianych pracy czy niesłusznie więzionych. Obchody Międzynarodowego Dnia Praw Człowieka są okazją do uczczenia ich odwagi i osiągnięć.
Prawa Człowieka - „Wszyscy ludzie rodzą się wolni i równi pod względem swej godności i swych praw. Są oni obdarzeni rozumem i sumieniem oraz powinni postępować w stosunku do siebie wzajemnie w duchu braterstwa.”- Artykuł 1 Powszechnej Deklaracji Praw Człowieka.
Prawa człowieka zapisane w Powszechnej Deklaracji Praw Człowieka:
- prawo do wolności i równości pod względem swej godności i swych praw
- prawo do życia, wolności i bezpieczeństwa swej osoby
- prawo do jednakowej ochrony prawnej
- prawo do ochrony przeciwko ingerencji w życie prywatne, rodzinne, domowe, czy też - uwłaczaniu honorowi lub dobremu imieniu
- prawo do posiadania własności
- prawo do wolności myśli, sumienia i wyznania
- prawo do wolności opinii i do jej wyrażania, do poszukiwania, otrzymywania i rozpowszechniania informacji i poglądów wszelkimi środkami
- prawo do spokojnego zgromadzania i stowarzyszania się
- prawo do uczestniczenia w rządzeniu swym krajem bezpośrednio lub poprzez swobodnie wybranych przedstawicieli
- prawo do pracy, do swobodnego wyboru miejsca pracy, do odpowiednich i zadowalających warunków pracy oraz do ochrony przed bezrobociem
- prawo do wypoczynku, w tym do rozsądnego ograniczenia godzin pracy
- prawo do poziomu życia zapewniającego zdrowie i dobrobyt jemu i jego rodziny
- prawo do nauki
- prawo do swobodnego uczestniczenia w życiu kulturalnym swojej społeczności, do korzystania ze zdobyczy kultury, do uczestniczenia w postępie nauki i do korzystania z jej dobrodziejstw. Każdy człowiek ma obowiązki wobec społeczeństwa, bez którego niemożliwy jest swobodny i pełny rozwój jego osobowości
Poniżej znajdziecie pełny tekst Deklaracji Praw Człowieka
https://amnesty.org.pl/
wpcontent/uploads/2016/04/ Powszechna_Deklaracja_Praw_ Czlowieka.pdf
09.12.2020
Brak pewności siebie czy też nieśmiałość sprawia, że nie jesteśmy w pełni sobą. Jest to ściana, która oddziela nas od rzeczywistości oraz bliskich nam osób. Hamuje nas, nie pozwalając mówić naszemu wewnętrznemu głosowi oraz nas paraliżuje. Sprawia, bowiem że czujemy ciągły strach, który powoduje, że jesteśmy czasem bezsilni wobec tego co nas spotyka i nie mamy odwagi przeciwstawić się w sytuacjach kiedy nam ktoś dokucza czy nas atakuje. W szkole dotyczy to szczególnie zachowań związanych z dokuczaniem, agresją i przemocą niektórych uczniów.
Na początek proszę wykonajcie krótki test pewności siebie, który pokaże wam czy jesteście pewni siebie, czy może bardziej wycofani. Później wróćcie do przykładowych zasad, które pokażą wam jak można uczyć się pewności siebie w sytuacjach „trudnych”.
Przykładowe zasady obrony przed sprawcami agresji i przemocy które uczą pewności siebie: np.
·utrzymuj wyprostowaną i pewną postawę ciała
·utrzymuj kontakt wzrokowy i patrz prosto w oczy
·używaj głosu mocnego, ale nie zaczepliwego
·mów stanowcze "NIE"
·mów np."być może" tzw. zamglanie
zamglanie z przytakiwaniem np. "tak, masz rację, zgadzam się z tobą",
·próbuj ignorować zaczepki, odwróć uwagę
·powtarzaj w myślach jakieś uspokajające zdanie np. "nic mnie to nie obchodzi"
·stosuj odchodzenie z pretekstem np. muszę coś załatwić, idę stąd, śpieszę się itp. lub różne inne twórcze odpowiedzi
·wyrażaj własne zdanie np. "ja to lubię", "to mi się podoba", "to mi się nie podoba",
·użyj poczucia humoru i staraj się rozśmieszyć w celu rozładowania sytuacji
·odejdź tak szybko, jak to jest możliwe
·powiedz, że nie odpowiada ci to, co robią
·na zaczepki i przezwiska odpowiadaj wymijająco np. " możliwe", "masz prawo tak myśleć"
·JEŚLI MOŻESZ POPROŚ KOGOŚ O POMOC LUB WSPARCIE
Test_pewnosci_siebie.docx
08.12.2020
Dzisiaj mam dla was kolejną porcję ćwiczeń wspomagających koncentrację uwagi. Pamiętajcie aby maksymalnie skupić się na wykonywanym ćwiczeniu, dzięki czemu naszą pracę wykonamy szybciej i unikniemy zbędnego rozproszenia.
Zachęcam również do wykonania ćwiczenia, zawartego w kolejnym (już 8!) okienku naszego kalendarza adwentowego.
Pozdrawiam.
07.11.2020
Dzisiaj przesyłam wam kalendarz adwentowy. Otwierajcie jedno z okienek każdego dnia i starajcie się wykonać ćwiczenie zawarte w okienku. Miłej zabawy!
https://wordwall.net/pl/resource/7561859/psychologia/ kalendarz-adwentowy
04.12.2020
Niestety izolacja sprzyja eskalacji cyberprzemocy, ponieważ dzieci i młodzież spędzają całe dnie przy komputerze i telefonie. Nikt nie jest w stanie stale kontrolować, co robią. Sprawcy mają większe niż dotychczas poczucie wolności i bezkarności, a stały dostęp do internetu umożliwia intensyfikację niepożądanych zachowań. Teraz, gdy lekcje odbywają się przez internet, można prześladować innych przez cały dzień. Ofiarami padają nie tylko uczniowie, ale także ich rodziny (np. młodsze rodzeństwo) oraz nauczyciele prowadzący zajęcia online.
Zachęcam rodziców do przeczytania poradników NASK Państwowego Instytutu Badawczego. Znajdą w nich Państwo nie tylko badania, ale również m.in. porady, co rodzice mogą zrobić aby przeciwdziałać nękaniu, a także gdzie można szukać pomocy. Poradniki znajdą Państwo poniżej:
https://akademia.nask.pl/
publikacje/Poradnik_ cyberprzemoc_www.pdf https://akademia.nask.pl/
publikacje/Szkodliwe%20tre%C5% 9Bci%20w%20internecie_www.pdf
03.12.2020
Międzynarodowy Dzień Osób z Niepełnosprawnościami
Ma na celu zwiększenie świadomości w temacie ograniczeń, z jakimi borykają się osoby z niepełnosprawnościami tak aby skutecznie im przeciwdziałać.
Uprzedzenia i stereotypy funkcjonujące w społeczeństwie na temat osób niepełnosprawnych są główną przyczyną trudności w ich pełnej rewalidacji i rehabilitacji. Idea integracji, czyli ich pełnego włączenia w życie społeczne, wymaga zmiany postaw negatywnych na pozytywne: tolerancji, akceptacji, współdziałania.
Pamiętajmy! :
Problemem dla osób niepełnosprawnych są bariery w otoczeniu. Należy dostrzegać nie
tylko ograniczenia, ale także MOŻLIWOŚCI!
Inspiracje:
- Nick Vujicic – mówca motywacyjny. Pisze książki, nagrywa filmy na YouTube, motywuje innych – jeździ na deskorolce, pływa, surfuje, gra w golfa i spełnia swoje marzenia.
Na podstawie własnych doświadczeń głosi, jak ważna w życiu jest wiara w Boga i jego plan. Przekonuje też, jak ważne są nasze własne działania, praca i determinacja, dzięki którym jesteśmy w stanie osiągnąć bardzo wiele. Główną ideą wystąpień i działalności Nicka Vujicica jest to, by nie koncentrować się w życiu na ograniczeniach, lecz na możliwościach.
- Monika Kuszyńska – wokalistka zespołu Varius Manx. W 2015 wzięła udział w Konkursie Piosenki Eurowizji, napisała książkę „Drugie życie”.
Niewątpliwie przełamuje ona bariery i pokazuje, że osoba niepełnosprawna może w pełni korzystać z życia.
- Renata Śliwińska – W 2016 roku wzięła udział w swoich pierwszych międzynarodowych zawodach w mistrzostwach Europy w Grosseto. Zdobyła tam dwa złote w medale w pchnięciu kulą (F40/41) i rzucie dyskiem (F40/41). W roku 2017 zadebiutowała podczas mistrzostw świata w Londynie, zdobywając srebrny medal w pchnięciu kulą (F40), czterokrotnie bijąc swój rekord życiowy. Następnego roku na mistrzostwach Europy w Berlinie została mistrzynią Europy w pchnięciu kulą (F40), ustanawiając nowy rekord świata z wynikiem 8,50 metra. Na tych samych zawodach zdobyła także srebrny medal w rzucie dyskiem (F41).Na mistrzostwach świata w 2019 roku w Dubaju ponownie zdobyła srebrny medal w pchnięciu kulą (F40).
Jeśli chodzi o bicie rekordów, to jej najlepsza wizytówka, a siła – największy atut. Niski wzrost nie przeszkadza jej, aby z powodzeniem startować w mistrzowskich zawodach.
- Katarzyna Rogowiec - Katarzyna jest dwukrotną mistrzynią paraolimpijską z Turynu. Zwyciężała w biegach narciarskich na 5 km techniką dowolną i na 15 km techniką klasyczną. W 2003 roku zdobyła trzy srebrne medale na mistrzostwach świata (w biegach na 10 i 15 km i w sztafecie 3x2,5). Rok później została mistrzynią świata w biathlonie. Wielokrotna mistrzyni Polski i Europy.
- To są zwycięstwa tak naprawdę nad samym sobą – mówi w jednym z wywiadów. - Zwycięstwa, które uświadamiają, że ciągle żyję, że mogę się ciągle cieszyć, że znowu coś udało mi się przełamać, wywalczyć. Sportem zaraził ją tata już w dzieciństwie. Teraz świetnie łączy pracę zawodową z aktywnością fizyczną: pływa, biega, jeździ na rolkach i na nartach. Wysiłek fizyczny na siłowni regeneruje psychiczne zmęczenie po pracy w biurze.
- Chris Nikic - 21-letni Chris Nikic z Florydy został pierwszą na świecie osobą z zespołem Downa, która ukończyła triathlonowe zawody Ironman. Amerykanin przepłynął prawie 4 km, przejechał na rowerze 180 km i przebiegł dystans maratoński (42,195 km) w 16 godzin, 46 minut i 9 sekund.
– To było dla niego coś więcej niż wyścig. To kolejny krok w stronę normalności. Krok w stronę bycia przykładem dla innych dzieci i rodzin, które napotykają podobne bariery. Chciał udowodnić, że nie ma marzeń i celów nie do zrealizowania – tłumaczył wzruszony ojciec Chrisa. Sam bohater nie zamierza jednak długo napawać się chwilą. „Cel wyznaczony i osiągnięty. Czas na coś większego w 2021 r.” – napisał.
Zapraszam również rodziców do lektury na stronie Ministerstwa Rodziny i Polityki Społecznej:
02.12.2020
Dla każdego człowieka przyjaźń oznacza coś innego. Czasem przyjacielem nazywamy kogoś, z kim spędzamy dużo czasu i dzielimy podobne zainteresowania. Przyjacielem może być też ktoś, z kim dobrze się rozumiemy i pomagamy sobie w trudnych chwilach. Przyjaciele mogą być do nas podobni lub zupełnie inni niż my. Zazwyczaj jednak przyjaciel to osoba, z którą lubimy spędzać czas. Ktoś komu ufamy i komu – możemy powierzyć nasze sekrety. Ktoś, kogo chcemy wysłuchać i komu chcemy pomóc, kiedy nas potrzebuje.
„Prawdziwy przyjaciel” J. Koczanowska
Nie musisz mieć przyjaciół stu,
nie musisz mieć dziesięciu,
wystarczy, byś jednego miał,
a to już wielkie szczęście.
Przyjaciel to jest taki ktoś,
kto zawsze cię zrozumie,
gdy dobrze jest – to cieszy się,
gdy źle – pocieszyć umie.
Przyjaciel to jest taki ktoś, kto nigdy nie zawiedzie,
a poznasz go, bo z tobą jest, gdy coś się nie powiedzie.
Przyjaźń to odpowiedzialność za drugą osobę i umiejętność wybaczania. Przyjaźń opiera się na otwartości, szczerości, zaufaniu i wzajemnym szacunku. Ciężko jest znaleźć przyjaciela, a raczej przyjaźń rodzi się sama i nie ma co jej na siłę szukać. Pamiętajcie aby pielęgnować waszą przyjaźń, ponieważ relacje nawiązywane w szkole czasem są w stanie przetrwać całe życie.
1.Waszym zadaniem będzie stworzenie „przepisu” na dobrego przyjaciela. Jakie cechy, waszym zdaniem powinien posiadać dobry przyjaciel?
2.Stwórzcie ogłoszenie na dobrego przyjaciela. Zareklamujcie siebie, co was wyróżnia, co was czyni dobrym przyjacielem?
Pozdrawiam serdecznie – Bożena Robak - pedagog.
01.12.2020
Stres jest nieodłącznym towarzyszem naszego życia, towarzyszy nam prawdopodobnie od początku istnienia naszego gatunku. Już jako małe dzieci jesteśmy poddawani jego działaniu, kiedy np. musimy na urodzinach cioci przed zgromadzonymi gośćmi recytować wierszyk, odpowiadać na lekcji na pytania nauczyciela, pisać klasówki, wykazywać się posiadaną wiedzą zdawać egzaminy itd.
Często się zdarza, że ta sama sytuacja (stresor) wywoła u jednego człowieka wszystkie oznaki stresu, a druga osoba w ogóle nie zareaguje lub nasilenie stresu będzie mniejsze. Dzieje się tak, ponieważ to nie sama sytuacja wywołuje stres, ale osobowość człowieka nadaje jej znaczenie - pozytywne lub negatywne.
Bardziej podatne na stres są osoby niecierpliwe, wrogo nastawione do otoczenia, agresywne, żyjące w pośpiechu, nadmiernie rywalizujące, dążące do celu za wszelką cenę. Natomiast u osób o przeciwnych cechach (cierpliwych, pokojowo nastawionym, żyjących bez pośpiechu, skłonnych do współpracy, zmierzających do celu bez walki) rzadziej dochodzi do nasilenia stresu.Metody radzenia sobie ze stresem
• pozytywne myślenie,
• obrócenie trudnej sytuacji w żart,
• rozmowa z bliską osobą,
• ćwiczenia fizyczne,
• ćwiczenia relaksacyjne,Zmiana sposobu myślenia pomaga walczyć ze stresem. Starajmy się zawsze myśleć pozytywnie. Jeśli dostanę jedynkę ze sprawdzianu – pouczę się jeszcze i poprawię ocenę ustnie lub napiszę sprawdzian poprawkowy. Poradzę sobie!
Poniżej znajdziecie dwa ćwiczenia, mające na celu poznanie, co wywołuje u was uczucie stresu oraz znalezienie sposobu jak można sobie z nim radzić.
Stres_cwiczenia.docx
30.11.2020
Uczucia pozytywne i uczucia negatywne
· Pozytywne: radość, miłość i zaskoczenie (bo czasem bywa przyjemne)
· Negatywne: smutek, złość, strach, zazdrość, zawiść, wstyd, wstręt i zaskoczenie (bo czasem bywa nieprzyjemne).
To oczywiste, że UCZUCIA umieszczone na liście „pozytywnych” to te, które sprawiają, że czujemy się dobrze, którymi chcemy się cieszyć i dzielić z innym.
Natomiast uczucia umieszczone na liście „negatywnych” to te, które sprawiają, że czujemy się źle (my albo osoby z naszego otoczenia) i których chcielibyśmy uniknąć.
Ale…UWAGA! Czy byłoby właściwe być zawsze RADOSNYM? Czy byłoby właściwe nigdy nie czuć STRACHU?
Odpowiedź brzmi NIE…
Są takie sytuacje, w których bycie zadowolonym byłoby nieodpowiednie. Na przykład kiedy gubimy coś, co jest dla nas ważne, w naturalny sposób odczuwamy smutek i byłoby dziwne gdybyśmy się wtedy cieszyli.
Z drugiej strony uczucia, które zaliczyliśmy do negatywnych, bardzo często są pożyteczne i potrzebne. Na przykład strach chroni nas przed sytuacjami, które mogą być niebezpieczne, jak zbliżenie ręki do gniazda pszczół.
Ostatecznie wszystkie uczucia mogą okazać się „pozytywne” w zależności od sytuacji i odpowiedniej intensywności. A więc na przykład: smutek może zachęcić nas do poproszenia o pomoc, złość może sprawić, że będziemy domagać się czegoś, co uważamy za słuszne, strach może uchronić nas przed niebezpieczną sytuacją, zawiść może spowodować, że będziemy doceniać bliskie nam osoby i się o nie troszczyć, zazdrość może pomóc nam stać się lepszymi albo bardziej o siebie zadbać, wstyd uniemożliwi nam, niewłaściwe zachowanie w konkretnych sytuacjach, a zaskoczenie może nas ostrzec i sprawić, że zareagujemy na zbliżające się niebezpieczeństwo.
Wszystkie uczucia mogą także okazać się „negatywne”, nieodpowiednie i szkodliwe. Będzie tak wtedy, gdy pojawiają się w niewłaściwych proporcjach i w sytuacjach, w których nie pasują, a także wtedy, gdy trwają zbyt długo albo są za bardzo intensywne.
Dlatego tak ważne jest kontrolowanie uczuć, mając na uwadze własne samopoczucie i nie zapominając przy tym o uczuciach innych.
Na dzisiaj przygotowałam dla was krótkie dwa ćwiczenia, dotyczące naszych emocji. Rozwiązania proszę wysyłać na mojego maila bozenapedagogzsp1@gmail.com
27.11.2020
Dzisiaj przygotowałam coś dla rodziców najmłodszych dzieci – bajki terapeutyczne. Opowieści te mają za cel wesprzeć emocjonalnie dziecko, dać wiarę we własne możliwości, pokazać, iż świat wszystkich emocji, jest normalny, rekompensują niezaspokojone potrzeby bezpieczeństwa, miłości, przynależności, akceptacji i uznania, zastępczo dowartościowują. Ponadto redukują lęki, głównie poprzez ułatwienie zmiany w sposobie myślenia o sytuacji trudnej emocjonalnie.
Chciałabym przedstawić bajkę terapeutyczną „O szarym słowiku”. Bajka ta dotyczy tematu nieśmiałości u dzieci. Poniżej znajdą Państwo linka do strony z bajkami terapeutycznymi, które pomogą dzieciom przeżyć i zrozumieć różne sytuacje życia codziennego. Zachęcam do korzystania z tej strony.
https://bajki-zasypianki.pl/
niesmialosc-u-dzieci Serdecznie pozdrawiam Bożena Robak – pedagog szkolny.
26.11.2020
Dzień dobry.
Dzisiaj chciałabym wam przedstawić skuteczne sposoby na poprawę swojej pamięci i łatwiejsze zapamiętywanie. Polecam wam metodę, jaką są mnemotechniki.
Mnemotechniki to „sztuczne” sposoby ułatwiające zarówno kodowanie, jak i odtwarzanie nowych informacji. Jest to zbiór działań umysłowych, dzięki którym możemy trwale przyswoić wiedzę i sprawnie nią operować. Techniki te umiejętnie programują nasz umysł, ułatwiając nam szybko i skutecznie zapamiętywać.
Poniżej znajdziecie 3 ćwiczenia, dzięki którym możecie potrenować swoją pamięć.
Jeżeli jesteście zainteresowani dalszą porcją ćwiczeń aby systematycznie trenować swój umysł napiszcie do mnie na Librusie, a ja przygotuję więcej zadań, które można wykorzystać do rozwijania tej zdolności.
25 listopada Dzień Pluszowego misia
Kto jest dzieci przyjacielem?
Mały miś.
Kto tajemnic zna tak wiele?
Mały miś.
Miś choć mały, choć nieśmiały,
wielkie serce w sobie ma.
Pocieszyciel doskonały.
Każdy misia swego ma.
Wszystkie misie małe i duże, bure i kolorowe obchodzą swoje święto 25 listopada, czyli Światowy Dzień Pluszowego Misia. Poniżej znajdziecie kilka zabaw o misiowej tematyce oraz quiz. Zapraszam do wspólnego świętowania!
24.11.2020
Poczucie własnej wartości można porównać do szklanki wody, na dnie której znajduje się prawda o nas samych. Im woda jest czystsza i spokojniejsza, tym łatwiej jest dostrzec to, jacy jesteśmy naprawdę.
Zdarza się jednak, że do szklanki trafiają ciemne krople. Są one symbolem tych trudnych i nieprzyjemnych sytuacji, które sprawiają, że trudno nam dostrzec swoją wartość.
Jak uporać się z nimi?
Możemy je wylać! Możemy również je usunąć dolewając czystej wody.
Czy już wiesz, czego symbolem są czyste kropelki? Czas na ćwiczenie w pliku poniżej znajduje się karta pracy.
Przy czarnych kropelkach zapisz to, co sprawia, że czujesz się źle sam ze sobą.
Przy czystych kropelkach zapisz te sytuacje, w których czujesz się ważny i wartościowy.
Cwiczenie_-_poczucie_wlasnej_wartosci.docx
Propozycje proszę wysyłać na maila bozenapedagogzsp1@gmail.com
21 listopada Dzień Życzliwości
Dzisiaj chciałabym przekazać najmłodszym, czym jest życzliwość.
Dla każdego człowieka ważna jest: potrzeba szacunku, serdeczności, uśmiechu, mówienie dobrych słów i niesienie bezinteresownej pomocy innym.
Życzliwość kojarzy się najczęściej z byciem miłym. To drobne gesty, uprzejmość, serdeczność – okazywane spontanicznie i dobrowolnie.
Życzliwości nie można kupić, można jej doświadczyć. Życzliwości nie trzeba się uczyć, wystarczy ją okazywać. Tak naprawdę możemy ją okazywać każdego dnia, gdziekolwiek jesteśmy : uśmiech, filiżanka ciepłej herbaty, otwarcie mamie z wózkiem drzwi do sklepu to mało, a zarazem tak wiele. Dlaczego warto pielęgnować życzliwość? Jaka jest jej niesamowita siła?
Aby lepiej zrozumieć czym jest życzliwość wysłuchajcie proszę „Bajki o ciepłym i puchatym”
https://www.youtube.com/watch?
v=HXX8-2Qp7nY&feature=youtu. be&ab_channel=gbpszebnie 1. Po wysłuchaniu bajki zastanów się i narysuj jak ty wyobrażasz sobie ciepłe i puchate oraz kolczaste.
Swoje rysunki bardzo prosiłabym przesyłać na mojego maila bozenapedagogzsp1@gmail.com
2. Zachęcam rodziców do rozmowy z dziećmi – zastanówcie się proszę wspólnie co sprawia, że ludzie są szczęśliwi, a co sprawia, że są smutni? Co my możemy zrobić by świat był lepszy?
20.11.2020
20 listopada to wyjątkowy dzień – rocznica uchwalenia Konwencji o Prawach Dziecka. Jest to moment, w którym uwaga wszystkich kierowana jest na dzieci i ich prawa. W tym roku mija 31 lat od uchwalenia najważniejszego dokumentu stanowiącego o prawach najmłodszych.
Poniżej znajdziecie prezentacje multimedialną – zachęcam was do zapoznania się z nią.
Miedzynarodowy_Dzien_Praw_Dziecka.pdf
Pozdrawiam, życzę miłego weekendu.
19.11.2020
Zachowania agresywne to takie, które mają na celu wyrządzenie komuś krzywdy fizycznej (zadanie bólu lub zranienie) albo psychicznej (obrażenie, spowodowanie cierpienia psychicznego, upokorzenie, wyzwiska, krzyki itd.). Często ludzie zachowują się agresywnie nie po to, aby zadać komuś ból albo kogoś upokorzyć, lecz po to, aby osiągnąć zupełnie inny cel. Celem tym może być pokazanie innym, kto ma rację, albo zmuszenie kogoś do czegoś. Czasami powody są bardziej złożone. Ktoś może zadawać innemu cierpienie, ponieważ tylko wtedy radzi sobie z niskim poczuciem własnej wartości. Poniżając kogoś, udowadnia sobie i innym, że jest lepszy. W rzeczywistości agresor często ma wiele kompleksów i czuje się gorszy od innych.
Każdemu z nas może się zdarzyć, że stanie się zarówno ofiarą przemocy, jak i świadkiem takiego zdarzenia. Niektórym może zdarzyć się zostać sprawcą przemocy. Dlatego dzisiaj dowiecie się, co należy zrobić w każdej z tych sytuacji.
CO MOŻESZ ZROBIĆ?
Lp.
OFIARA PRZEMOCY
ŚWIADEK PRZEMOCY
SPRAWCA PRZEMOCY
1.
Powiedzieć o sytuacji rodzicom.
Zapytać ofiarę przemocy, co się dzieje.
Przeprosić ofiarę.
2.
Zwrócić się o pomoc do pedagoga szkolnego.
Wesprzeć ofiarę przemocy uśmiechem, dotykiem (np. chwycić za rękę, przytulić).
Opowiedzieć komuś zaufanemu o swoich trudnościach.
3.
Zwrócić się o pomoc do wychowawcy klasy
Zorganizować grupę wsparcia dla ofiary przemocy (dotrzymywanie towarzystwa, wspólne zajęcia na przerwach, wspólne siadanie w ławce).
Poprosić o pomoc pedagoga szkolnego w radzeniu sobie z agresją.
4.
Poprosić wychowawcę o otwartą rozmowę na lekcji wychowawczej o sytuacji w klasie
Zgłosić wychowawcy zaobserwowaną sytuację.
Skupić się na zadaniach w szkole, na konkretnych celach.
5.
Porozmawiać z kolegami o tym, jak się czujesz.
Zgłosić sytuację pedagogowi szkolnemu.
Znaleźć metody, aktywności pomocne w rozładowywaniu złości.
Poniżej w pliku znajduje się zadanie do wykonania.
Cwiczenia_agresja_i_przemoc.docx
Odpowiedzi proszę wysyłać do mnie na Librusie, bądź na mojego maila
Dzień dobry. Dzisiaj chciałabym przekazać wam informacje, które dotyczą niezwykle ważnej zdolności, jaką jest skupienie - uwaga.
Jak wiecie świat, który nas otacza, jest pełen różnych bodźców. Jest to niepotrzebny hałas (np. krzyki na przerwach), różne dźwięki (także te potrzebne, jak sygnał karetki pogotowia, czy straży pożarnej). Oprócz dźwięków dookoła nas jest wiele bodźców wzrokowych, czyli to wszystko, co widzimy: kolory, błyski, literki, cyferki, reklamy w telewizji, filmy, gry na ekranie komputera, informacje w telefonie komórkowym.
Te wszystkie bodźce - niektóre z nich bardzo potrzebne, a inne mniej - są dla każdego człowieka bardzo męczące.
Kiedy bodźców jest zbyt dużo, może to powodować nie tylko zmęczenie, ale także rozdrażnienie. Stajemy się mniej cierpliwi, mniej przyjaźni dla innych. Czasami mamy nawet ochotę wybuchnąć albo rozpłakać się.
Dlatego chciałabym zaproponować kilka ćwiczeń, które pozwolą popracować nad lepszym skupieniem. Ćwiczenia znajdują się w pliku poniżej.Cwiczenia_koncentracja_uwagi.docx
Tolerancja pozwala nam dostrzec „inność”. Dzięki niej możemy otworzyć się na drugiego człowieka, próbować go poznać i zrozumieć. Ważne jest aby starać się zauważyć, że nie jesteśmy sami, że każdy człowiek jest wyjątkowy, bez względu na to jakiej jest narodowości, czy jaki kolor włosów posiada. Warto być tolerancyjnym, ponieważ poszerza to nasze horyzonty. Zastanów się:
- Czym dla Ciebie jest tolerancja?
- Czy uważasz siebie za osobę tolerancyjną?
- Co możesz zrobić, aby być bardziej tolerancyjnym?
Jeśli chciałbyś/chciałabyś podzielić się ze mną swoimi przemyśleniami lub porozmawiać na ten temat - napisz do mnie proszę w wiadomości na Librusie. Serdecznie pozdrawiam. Bożena Robak – pedagog szkolny.
-
Pedagog i psycholog szkolny
Powered by aSc EduPage